2023年世界高血壓日主題
精準測量 有效控制 健康長壽
血壓是我們身體的脈動，對生命至關重要。它推動血液在體內的流動，為身體帶去所需的營養。
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什么是高血壓？
高血壓，即血壓升高，是血管壓力持續升高、受到的壓力增加而產生的疾病。
血壓由兩個數值組成。收縮壓顯示心臟收縮或跳動時的血管壓力。
舒張壓顯示心臟在兩次跳動之間舒張時的血管壓力。
如果在兩個不同的日子測量血壓，而兩天的收縮壓都≥140毫米汞柱（mmHg）和/或兩天的舒張壓都≥90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。
高血壓患者通過生活方式的干預可起到早期預防和綜合治療作用，治療性生活方式干預共分為八部曲：
1）減少鈉鹽攝入，每人每日控制在5克以內、增加鉀攝入；
2）合理膳食，多吃新鮮蔬菜和水果，限制富含飽和脂肪的食品攝入，避免或減少攝入反式脂肪；
3）控制體重，體質指數在18.5-23.9kg/m2；
4）不吸煙或者戒煙；
5）限制飲酒；
6）運動干預，經常進行身體活動，減少靜坐時間；
7）心理平衡；
8）管理睡眠。
總之，生活方式強化管理應作為高血壓患者的基礎治療和全程治療。
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義診時段：5月20日（周六）
義診時段：5月27日（周六）
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義診時段：6月10日（周六）、6月23日（周五）
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